Ab Montag, dem 8. September, startet in St. Wendel im Rahmen des städtischen Programms „Fit im Alter“ ein neuer Yoga-Kurs speziell für Senioren. Organisiert wird die Kursreihe von der Seniorenbeauftragten der Kreisstadt in Zusammenarbeit mit „Region Vital“. Die Sitzungen finden wöchentlich montags von 10.00 bis 11.15 Uhr in der Tritschlerstraße 9 statt. Der Kurs kostet pro Teilnehmer 13 Euro pro Sitzung und erstreckt sich über insgesamt acht Termine.
Yoga besitzt im Alter viele gesundheitliche Vorteile. Die sanften Übungen verbessern die Beweglichkeit und das Gleichgewicht, kräftigen die Muskulatur und können dabei helfen, Verspannungen zu lösen. Darüber hinaus unterstützen Atem- und Entspannungstechniken das mentale Wohlbefinden und helfen, Stress abzubauen. Es wird empfohlen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern, wenn möglich, eine eigene Yogamatte mitzubringen sowie ein Badetuch oder eine leichte Decke und bequeme Kleidung zu tragen.
Wer Interesse hat, am Yoga-Kurs teilzunehmen, kann sich ab dem 25. August direkt bei der Seniorenbeauftragten der Stadt St. Wendel anmelden. Die Anmeldung ist telefonisch unter der Nummer 06851 8091958 oder per E-Mail an seniorenbeauftragte@sankt-wendel.de möglich.
