Mit regelmäßigem Training zur Stresslinderung

Schnupperkurs in Nohfelden lehrt autogenes Training und Stressreduktion

Regelmäßiges autogenes Training kann eine Vielzahl von positiven Effekten auf das Wohlbefinden haben. Es hilft nicht nur dabei, Schlafstörungen zu beheben, sondern wirkt auch beruhigend und stressreduzierend. Darüber hinaus stärkt es die Konzentrationsfähigkeit, was sich positiv auf die Produktivität und Leistungsfähigkeit auswirken kann.

Um die Vorteile selbst erfahren zu können, bieten Jutta Schneider und Monika Wolf ihre Schnupperkurse am 20. und 27. Juni an. Dort werdet ihr angeleitet, wie ihr bewusst entspannen könnt. Besonders wohltuend ist dabei die Durchführung des Trainings unter freiem Himmel, um die heilsame Wirkung der Natur zu nutzen. Dieses Training richtet sich an körperlich gesunde Menschen, die mithilfe der Natur ihre physische und psychische Widerstandskraft stärken möchten.

Damit ihr euch während des Trainings voll und ganz entspannen könnt, wird bequeme Kleidung empfohlen. Bitte denkt daran, eine Übungsmatte, eine leichte Decke und ausreichend Wasser mitzubringen.

Die Teilnahmegebühr für einen der beiden Schnupperkurse beträgt 8 € pro Person. Jeder Kurs dauert etwa 1,5 Stunden. Treffpunkt ist jeweils um 17 Uhr auf dem Parkplatz des Friedhofes in 66625 Nohfelden-Eisen (Zum Rothenberg 39). Von dort aus wird gemeinsam zum Trainingsplatz gewandert.

Eine Anmeldung im Voraus ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt ist. Für den Kurs am 20.06. sendet bitte eure Anmeldung an sgfv@jutta-schneider.de.
Für den Kurs am 27.06. sendet eure Anmeldung bitte an monikawolf@kabelmail.de. Das Mindestalter zur Teilnahme beträgt 12 Jahre.

Nehmt diese Gelegenheit wahr, um die positiven Auswirkungen des autogenen Trainings auf euer Wohlbefinden zu erfahren und euch zu entspannen.

Quelle: Gemeinde Nohfelden

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