Last-Minute-Bostalseefigur? Unser Workout mit Jasmin Lehmann

Nächste Woche soll der Sommer wieder richtig zurück kommen. Wie wäre es da mit der Last-Minute-Bostalseefigur? Dass nun jeder innerhalb einer Woche den Mega-Sixpack bekommt klappt zwar nicht, trotzdem haben wir gemeinsam mit Jasmin Lehmann aus Freisen, ein super cooles Workout durchgepowert, dass ein bisschen fitter macht. 



Jasmin ist vielen bekannt als prinzessin_jasmin, die Fitness-Influencerin hat 191 Tausend Follower auf Instagram und betreibt ihren Instagramaccount mittlerweile hauptberuflich. Außerdem will sie bald ein eigenes Fitnessstudio eröffnen, in dem sie dann auch Personal-Training anbieten wird. 

Für wndn hat die super sympathische Freisenerin ein Ganzkörper-Training zusammengestellt, das sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. 

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Ganzkörper-Workout

Warm-Up: 20 Hampelmänner + 20 X-Jumps

20 Squats

Lunges (12 pro Seite)

12 Butterfly Sit-ups 

10 Trizeps Push-ups

10 Walk-outs 

Bicycle-Crunches (10 pro Seite)

20 Supermans

10 Einbeinige Glute-Bridges rechts

10 Einbeinige Glute-Bridges links

Mountainclimpers (so viele wie noch gehen)

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