Die meisten Eltern wissen, dass es für die Entwicklung ihrer Kinder wichtig ist, sie spielen und sich ausdrücken zu lassen – nicht nur körperlich und emotional, sondern auch sozial und intellektuell. Aber kreativer Ausdruck ist nicht nur etwas für Kinder. Und es ist auch nicht nur etwas für „kreative Typen“. Ob Sie sich selbst als kreativ bezeichnen oder nicht, ein bisschen Kreativität steckt in jedem von uns. Da man alles, was man wissen möchte, direkt in der Hand hat, ist es einfach, sich zurückzulehnen, Informationen zu konsumieren und sich von der sofortigen Befriedigung zu ernähren. Dabei ist es viel wertvoller sich für einen Augenblick hinzusetzen und in sich zu gehen und sich die Frage zu stellen „Wofür bin ich auf diese Welt gekommen?“, „Was ist der Sinn meines Lebens?“. Diese Fragen dienen der Introspektion und führen meistens zu einem Ausdruck der eigenen Kreativität. Oft ist ein kreativer Raum förderlich, wie beispielsweise der eigene Garten. Gartenhäuser, wie diese hier, sind ideal, um einen Raum zu schaffen, der tief mit der eigenen Seele in Kontakt treten kann.
Kreativität verbessert ihre Stimmung.
Wenn du eine kreative Aufgabe erledigst, z. B. in ein Tagebuch schreibst, einen Schal strickst oder einen niedlichen Hund zeichnest, wird dein Gehirn mit Dopamin gefüllt – ein natürliches Antidepressivum, das dich motiviert und dir ein gutes Gefühl gibt.
Selbst etwas so Einfaches wie das Singen im Auto wird Ihnen ein Lächeln entlocken. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die Teilnahme an einer kreativen Tätigkeit nur einmal am Tag zu einer positiveren Einstellung führen kann. 658 junge Erwachsene notierten, wann und wie lange sie kreativ waren. Nach 13 Tagen stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die jeden Tag kreativ waren, ein höheres Maß an Glück empfanden, was darauf hindeutet, dass Kreativität und Glück Hand in Hand gehen können.
Kreativität stärkt Ihr Selbstwertgefühl.
Es fühlt sich ziemlich gut an, kreativ zu sein. Es gibt nichts Schöneres als den Moment der persönlichen Befriedigung, wenn man fertig ist – ganz zu schweigen von dem Erfolgserlebnis, das man hat, wenn man etwas aus dem Nichts erschafft.
In einer Studie, die in der Zeitschrift Arts & Health veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass schon 45 Minuten freies künstlerisches Schaffen ausreichen, um das Selbstvertrauen eines Menschen zu verbessern. Die Teilnehmer im Alter von 18 bis 59 Jahren benutzten beliebige Materialien, um etwas zu gestalten, und wurden anschließend mit einer Reihe von 10 Fragen konfrontiert. Die Gruppe meldete einen Anstieg des Selbstbewusstseins um 73 %, was in Anbetracht des kurzen Zeitrahmens ziemlich beeindruckend ist.
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg kreativ sind, werden Sie wahrscheinlich immer besser darin. Und wenn Sie Ihre Fortschritte bemerken, werden Sie auch einen Zuwachs an Selbstvertrauen feststellen.
Kreativität verbessert die kognitive Funktion.
Wie bereits erwähnt, fördern Eltern oft die Kreativität, weil sie gut für die Entwicklung des Gehirns eines Kindes ist. Denn wenn wir kreativ sind, nutzen wir Teile des Gehirns, die bei alltäglichen Aufgaben normalerweise nicht in Aktion sind.
Studien zeigen, dass Musiker im Vergleich zu Menschen, die nicht mit dem Spielen von Instrumenten aufgewachsen sind, eine bessere Gehirnkonnektivität aufweisen. Während sich die eher analytische linke Hemisphäre auf motorische Funktionen konzentriert, ist die eher subjektive rechte Hemisphäre ganz auf die Melodie ausgerichtet. Musik als kreative Tätigkeit ist insofern einzigartig, als sie beide Gehirnhälften stimuliert, was im Laufe der Zeit zu einer verbesserten kognitiven Funktion beiträgt.
