Am 1. Oktober 2024 beginnt in St. Wendel ein spezieller Yoga-Kurs für ältere Anfänger. Der Kurs wird von der Initiative „Region Vital“ und der Seniorenbeauftragten der Kreisstadt St. Wendel in Zusammenarbeit mit der zertifizierten Yogalehrerin Gabriele Conrad organisiert.
Yoga- und Bewegungsübungen können im Alter die Beweglichkeit fördern, die Muskulatur stärken und das Gleichgewicht verbessern. Diese Faktoren sind wichtig, um Stürzen vorzubeugen und die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten. Darüber hinaus hilft Yoga, Stress abzubauen, die Atemqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. „Durch achtsame Bewegungen und Entspannungstechniken unterstützt der Kurs dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Lebensqualität nachhaltig zu erhöhen“, betonen die Veranstalter.
Die Kurse finden jeden Dienstag von 9:30 bis 10:45 Uhr in der Fun Music School, Tholeyerstraße 3, im 2. Obergeschoss statt. Jede Einheit besteht aus verschiedenen Phasen und bietet ein umfassendes Workout.
Ein kostenloses Schnuppertraining wird angeboten. Die Kursgebühr für zehn Termine, jeweils 75 Minuten lang, beträgt 120 Euro. Teilnehmer werden gebeten, bequeme Kleidung, eine Decke, ein großes Handtuch und ein Brillenetui mitzubringen.
Anmeldungen nimmt die Seniorenbeauftragte Heike Arweiler entgegen, erreichbar unter der Telefonnummer 06851/8091958 oder per E-Mail an seniorenbeauftragte@sankt-wendel.de.
