Padel Tennis ist ein Sport, der in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen hat. Ursprünglich aus Mexiko stammend, hat sich Padel Tennis mittlerweile weltweit verbreitet und wird von immer mehr Menschen gespielt. Auch in Deutschland wird der Sport immer beliebter.
Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Sport und was macht ihn so attraktiv? In diesem Artikel möchten wir Dir einen Einblick in die Welt des Padel Tennis geben und alles Wichtige rund um Spielregeln, Technik und Verbreitung des Sports näherbringen.
Padel Tennis Platz
Padel Tennis wird auf einem speziellen Platz (20 x 10 m) gespielt, der etwas kleiner, als ein Tennisplatz ist. Der Boden besteht aus Kunststoff oder Beton und ist von einer 3 Meter hohen Wand umgeben, die an den Seiten und hinten durch Metallgitter ergänzt wird.
Padel Tennis Schläger
Ein Padel-Tennisschläger hat im Allgemeinen eine ovale Form und ähnelt einem Tennisschläger, ist jedoch kleiner. Der Schlägerkopf ist im Vergleich zu einem Tennisracket kürzer und breiter und hat Löcher, die zur Gewichtsreduzierung beitragen und eine bessere Kontrolle ermöglichen.
Der Schaft ist steif und hat eine rechteckige Form. Der Griff ist normalerweise länger als bei einem Tennisschläger und hat eine dicke Polsterung, um Vibrationen zu reduzieren und den Komfort zu erhöhen. Die meisten Padel-Tennisschläger haben auch eine Schlaufe am Griff, um das Handgelenk zu stabilisieren.
Spielregeln Padel Tennis
Padel ist eine Sportart, die ausschließlich im Doppel, also zwei gegen zwei, gespielt wird. Die beiden gegeneinander antretenden Teams stehen sich auf den durch das Netz getrennten Spielfeldhälften gegenüber.
Das Spiel beginnt mit einem Aufschlag „von unten“, wobei der Ball maximal einmal auf dem Boden aufsetzen darf. Volleys sind erlaubt, und nach dem Aufsetzen im Spielfeld kann der Ball an eine oder mehrere Seitenwände prallen und solange im Spiel gehalten werden, wie er nicht den Boden berührt. Dadurch kommt es oft zu langen und spannenden Ballwechseln, die für viel Spielspaß sorgen.
Die Padel-Regeln ähneln im Wesentlichen denen des Tennis-Doppelspiels.
Ein Match wird je nach Turnierform durch zwei oder drei gewonnene Sätze entschieden. Das Team, das in einem Satz als erstes sechs Spiele gewonnen hat und dabei mindestens zwei Spiele Vorsprung hat, gewinnt den Satz. Bei einem Unentschieden von je fünf gewonnenen Spielen kann der Satz jedoch noch mit 7-5 gewonnen werden. Steht es 6-6, wird ein Entscheidungsspiel, der sogenannte „Tie-break„, ausgespielt.
Im „Tie-break“ wird 0, 1, 2, 3 usw. gezählt. Das Team, das zuerst sieben Punkte erzielt, gewinnt. Auch hierfür sind mindestens zwei Punkte Vorsprung erforderlich. Der entsprechende Satz wird dann 7-6 gewertet.
Ein Punkt geht verloren, wenn:
a) zwei fehlerhafte Aufschläge ausgeführt werden
b) der Ball so zurückgespielt wird, dass er im gegnerischen Spielfeld nicht zuerst den Boden, sondern zuerst die Rück- oder Seitenwand oder den Metallzaun berührt
c) der Ball im eigenen Spielfeld ein zweites Mal aufsetzt, bevor er zurückgespielt werden kann
d) der Ball nach dem Schlag den Metallzaun des eigenen Spielfelds berührt. (Die Benutzung der eigenen Rück- oder Seitenwände aus Glas ist erlaubt, um den Ball über das Netz zu spielen.)
e) einer der Spieler, deren Schläger oder etwas, das sie mit sich führen, das Netz, dessen Pfosten oder einen Teil des gegnerischen Spielfelds berührt
f) der eigene Mitspieler nach dem Schlag getroffen wird.
Um ein Spiel im Tennis zu gewinnen, müssen mindestens vier Punkte erzielt werden, jedoch muss der Gewinner des Spiels auch mindestens zwei Punkte Vorsprung haben. Die Punkte werden in der Reihenfolge 0, 15, 30, 40, Spiel gezählt. Wenn beide Spieler oder Teams drei Punkte erreichen, steht es „40-40“, auch bekannt als „Einstand“. Der nächste Punkt, nach dem Einstand, wird „Vorteil“ genannt und geht an den Spieler, der den Punkt erzielt hat. Wenn dieser Spieler auch den folgenden Punkt erzielt, gewinnt er das Spiel. Wenn er jedoch verliert, geht der Spielstand wieder auf Einstand zurück, und das Spiel geht weiter, bis ein Spieler zwei Punkte in Folge gewinnt.
Der Aufschlag wird als Unterhandschlag ausgeführt, bei dem der Ball vom Schläger maximal auf Hüfthöhe oder darunter getroffen werden muss. Der Aufschläger steht mit beiden Füßen hinter der Aufschlaglinie und prellt den Ball hinter der Linie auf den Boden. Der Aufschläger muss dabei mindestens einen Fuß auf dem Boden haben und den Ball diagonal über das Netz ins gegenüberliegende Aufschlagfeld spielen.
Wie im Tennis berührt der Ball beim Aufschlag gelegentlich das Netz. Wenn der Ball das Netz berührt und anschließend im richtigen Aufschlagfeld landet, wird ein Netzaufschlag gegeben, und der Aufschlag wird wiederholt. Wenn der erste Aufschlag fehlerhaft ist, hat der Aufschläger auf derselben Aufschlagseite einen zweiten Versuch.
Der erste Aufschlag wird von der rechten Seite ausgeführt, und danach wird der Ball wechselseitig geschlagen.
Alle Regeln der International Padel Federation findest Du hier.
Technik und Taktik im Padel Tennis
Im Padel Tennis gibt es eine Vielzahl von Schlagtechniken, die man beherrschen sollte, um erfolgreich zu sein. Zu den wichtigsten Schlägen gehören:
Der Drive: Ein gerader Schlag, der parallel zur Wand geschlagen wird und den Ball schnell und flach über das Netz bringt.
Die Bandeja: Ein hoher Schlag, der den Ball hoch in die Luft befördert und so den Gegner unter Druck setzt.
Der Smash: Ein kraftvoller Schlag, der den Ball hart und steil über das Netz schlägt und oft den Punktgewinn bedeutet.
Der Lob: Ein hoher, weicher Schlag, der den Ball hinter den Gegner befördert und so dessen Position auf dem Platz ausnutzt.
Neben der Technik spielt auch die Taktik eine wichtige Rolle im Padel Tennis. Je nach Spielweise des Gegners und den eigenen Stärken und Schwächen sollten unterschiedliche Strategien angewendet werden. Zu den wichtigsten taktischen Überlegungen gehören:
Der Angriff: Durch schnelle Schläge und ein aggressives Spiel kann man den Gegner unter Druck setzen und Punkte erzielen.
Die Verteidigung: Durch geduldiges Spiel und sicheres Returnieren der Bälle kann man den Gegner zu Fehlern zwingen und selbst Punkte erzielen.
Die Platzierung: Durch gezielte Platzierung der Bälle kann man den Gegner in Schwierigkeiten bringen und ihm den Raum auf dem Platz nehmen.
Erfolgreiches Padel Tennis erfordert also nicht nur eine gute Technik, sondern auch taktische Überlegungen und die Fähigkeit, schnell auf die Spielweise des Gegners zu reagieren.
Padel Tennis ist gut für die Gesundheit
Padel Tennis ist nicht nur ein unterhaltsamer und spannender Sport, sondern er kann auch gute Auswirkungen auf Deine Gesundheit haben. Durch das schnelle Laufen, Springen und Schlagen wird der Körper intensiv beansprucht und trainiert.
Das alles wird in Deinem Körper durch Padel Tennis verbessert:
Kondition: Durch das ständige Laufen und Bewegen auf dem Platz wird die Ausdauer und Kondition verbessert.
Kraft: Padel Tennis erfordert schnelle und kraftvolle Schläge, die die Muskeln in Armen, Schultern und Rücken stärken.
Koordination: Durch das Zusammenspiel von Auge und Hand wird die Hand-Augen-Koordination verbessert.
Reflexe: Padel Tennis erfordert schnelle Reaktionen und gute Reflexe, die auch im Alltag von Nutzen sein können.
Stressabbau: Wie bei jedem Sport hilft Padel Tennis auch beim Abbau von Stress und Anspannung.
Zusätzlich ist Padel Tennis ein Sport, der unabhängig vom Alter oder Geschlecht ausgeübt werden kann. Es ist eine großartige Möglichkeit, um aktiv zu bleiben, neue Freunde zu finden und Spaß zu haben.
Wo kann man Padel Tennis spielen?
Die Anzahl der Padel-Plätze in Deutschland nimmt kontinuierlich zu. Viele sind bereits in Planung oder im Bau, was dazu beiträgt, dass Padel immer populärer wird. Eine Übersicht über aktuelle Padel-Standorte kann auf der Website des Verbandes gefunden werden.
Unterschiede Tennis und Padel Tennis
Padel Tennis und Tennis sind zwei verschiedene Sportarten, die sich zwar ähnlich sehen, aber dennoch einige Unterschiede aufweisen.
Spielfeld: Ein Padel Tennis-Platz ist kleiner als ein Tennisplatz. Die Maße des Padel Tennis-Platzes betragen 10m x 20m, während ein Tennisplatz 23,77m x 10,97 m (inkl. Doppel-Markierung) groß ist.
Begrenzungen: Beim Padel Tennis gibt es eine Wand auf jeder Seite des Feldes, die als Begrenzung dient. Im Tennis gibt es keine Wände, nur Linien, die das Spielfeld begrenzen.
Schläger: Die Schläger sind bei Padel Tennis kleiner als bei Tennis und haben eine rundere Form. Sie ähneln eher Paddeln als Tennisschlägern.
Bälle: Die Bälle beim Padel Tennis ähneln Tennisbällen in Form und Größe, haben jedoch einen geringeren Luftdruck und sind daher etwas langsamer. Sie bestehen aus Gummi und sind einheitlich gefärbt (in der Regel gelb oder weiß). Padel Tennis Bälle müssen einen Durchmesser von 6,35 bis 6,67 cm und ein Gewicht zwischen 56 und 59,4 Gramm haben. Beim Aufprall auf einen harten Boden aus 2,54 Metern Höhe muss der Ball eine Sprunghöhe von 135-145 cm erreichen. Wenn sie für Wettbewerbe oder Turniere verwendet werden, müssen die Padel Tennis Bälle von der FEP (Federación Español de Pádel) zugelassen sein.
Aufschlag: Beim Padel Tennis wird der Aufschlag unterhalb der Hüfte ausgeführt und muss diagonal auf die gegenüberliegende Seite des Feldes geschlagen werden. Beim Tennis gibt es keine Beschränkungen, wo der Aufschlag erfolgen muss, aber er muss über das Netz und in das diagonal gegenüberliegende Feld geschlagen werden.
Punktezählung: Die Punktezählung beim Padel Tennis ist wie beim Tennis, jedoch werden nur die ungeraden Punkte gezählt (15, 30, 40) und das vierte wird als Spiel bezeichnet. Es gibt auch keinen Vorteil, sondern nur einen Goldenen Punkt.
Spielweise: Padel Tennis erfordert mehr Strategie und Geschicklichkeit als Tennis, da es eine Wand gibt, die in das Spiel integriert ist.
Insgesamt sind Padel Tennis und Tennis beide unterhaltsame und anspruchsvolle Sportarten, die viel Spaß machen.
Padel Tennis Köln
Es gibt mehrere Orte in Köln, wo man Padel Tennis spielen kann. Hier eine Auswahl für Dich:
Padel Club Köln: Dies ist der größte Padel-Club in Köln und verfügt über 8 Padel-Courts. Der Club bietet auch Kurse und Veranstaltungen für alle Spielstärken an.
Padelcologne: Dies ist eine weitere bekannte Padel-Anlage in Köln mit 4 Padel-Courts. Es gibt auch eine Bar und einen Shop vor Ort.
Sportcenter Kautz: Hier kann man nicht nur Padel Tennis spielen, sondern auch andere Sportarten wie Squash, Badminton und Fußball. Es gibt 2 Padel-Courts.
Sportpark Müngersdorf: Dieser Sportpark verfügt über eine Vielzahl von Sportanlagen, darunter auch 2 Padel-Courts. Hier kann man auch andere Sportarten wie Tennis und Hockey spielen.
Padel Tennis in München
In München gibt es mehrere Möglichkeiten, Padel Tennis zu spielen:
Padel Club München: Der Padel Club München befindet sich in der Landsberger Str. 240 und bietet sechs Innenplätze sowie zwei Außenplätze.
Padel Arena München: Die Padel Arena München ist in der Münchener Straße 32 in Unterschleißheim zu finden und verfügt über sechs Innenplätze.
Sportschule Puch: Die Sportschule Puch ist in der Pucher Straße 161 in Taufkirchen und hat zwei Padel Tennisplätze.
TC Blutenburg: Der Tennisclub Blutenburg hat in der Seldweg 24 in München einen Padel Tennisplatz.
ESV München-Ost: Der ESV München-Ost bietet in der St.-Veit-Straße 4 in München einen Padel Tennisplatz.
Prüfe vorher, ob eine Reservierung der Plätze notwendig ist.
Fazit Padel Tennis
Padel Tennis ist ein faszinierender und unterhaltsamer Sport, der in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Es kombiniert Elemente aus Tennis, Squash und anderen Rückschlagspielen und bietet eine einzigartige und dynamische Erfahrung auf dem Platz.
Egal ob Du ein erfahrener Tennisspieler bist oder noch nie einen Schläger in der Hand hattest, Padel Tennis ist für alle zugänglich und bietet eine großartige Möglichkeit, um aktiv zu bleiben und Spaß zu haben. Die Technik und Taktik erfordern zwar etwas Übung und Erfahrung, aber mit etwas Geduld und Engagement kann man schnell Fortschritte machen und das Spiel genießen.
Zusätzlich fördert Padel Tennis die körperliche Fitness, Koordination und Reflexe.
Also, probiere es aus!
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