Tholey. Zu einem Aktionstag zum Thema „Wasser“ lädt das Erlebnisbad Schaumberg bei Tholey am Donnerstag, 28. Juli, von 10 bis 17 Uhr in Zusammenarbeit mit Bermer GEK in sein Foyer ein. Hintergrund ist, dass gerade in den Sommermonaten eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr die Voraussetzung für Gesundheit und Fitness ist. Oft wird der „kleine Schluck“ aber einfach vergessen. Schlappheit oder Kopfschmerzen sind bekannte Folgen.
Rund 2,5 Liter Flüssigkeit benötigt der menschliche Körper pro Tag. Rund ein Liter wird über die Nahrungsaufnahme und Stoffwechselprozesse dem Körper zugeführt. Also sollte die tägliche Trinkmenge mindestens noch ca. 1,5 Liter betragen. Der erwachsene Körper besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Besonders wasserreiche Organe sind Gehirn, Leber und Muskulatur. Diese Organe reagieren auf Wasserdefizite außerordentlich empfindlich. Das Gehirn ist das wasserreichste Organ des Körpers und reagiert auf Wassermangel mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel, Vergesslichkeit, Konzentrationsstörungen und Verwirrung. Auch die Muskulatur die Muskulatur braucht Wasser und Wasserverlust beeinträchtigt beispielsweise die Ausdauerleistung. Experten der Barmer GEK in Kooperation mit Aqua Römer geben beim kostenlosen Wassertag im Foyer des Erlebnisbad Schaumberg Anregungen, um das eigene Trinkverhalten zu analysieren und informieren über das „richtige Trinken“ im Rahmen eines gesundheitsbewussten Verhaltens und Wohlbefindens.
